Roy Cohen, ein 102-jähriger Apotheker, verrät den Schlüssel zu seinem langen Leben: „Ich esse kein Fleisch.“

Der 102-jährige Amerikaner Roy Cohen hat ein erfülltes Leben als leitender Angestellter eines Pharmaunternehmens geführt. Obwohl er mit 81 Jahren in Rente ging, hat er nicht nachgelassen: Er verwaltet seine Finanzen, ernährt sich streng mediterran und treibt täglich Sport.

„Ich halte mich fit, sowohl geistig als auch körperlich “, sagte Cohen in einem Interview mit Business Insider , in dem er eine Reihe von Lektionen zum Thema Langlebigkeit preisgab, die er im Laufe seines Lebens gelernt hat.

Obwohl er glaubt, dass in seinem Fall eine genetische Komponente vorliegt – sein Vater und seine Mutter starben im Alter von 86 bzw. 90 Jahren –, hat dieser Apotheker bekannt, ein Anhänger der Mittelmeerdiät zu sein, die sich auf Nahrungsmittel wie Olivenöl, frischen Fisch und Gemüse konzentriert.

„ Ich esse nie Fleisch oder verarbeitete Lebensmittel und ich glaube, das hat einen großen Unterschied für meine Gesundheit gemacht“, sagte sie.

„Wenn ich Lust auf einen Snack habe, esse ich ein Stück Blumenkohl, eine Karotte oder eine rote Paprika“, sagt Cohen, der hinzufügt, dass er „viel Kohl und Salat“ esse.

Körperliche Bewegung ist für Cohen eine seiner Grundpfeiler. Seit seiner Kindheit arbeitet er auf dem Bauernhof seiner Eltern und ist sehr aktiv. Sein aktuelles Trainingsprogramm besteht aus Beinübungen, die er jeden Morgen im Bett macht, und Spaziergängen rund um Küche und Wohnzimmer.

Seinen scharfen Verstand in seinem Alter zu bewahren, ist ein weiteres seiner Geheimnisse. Deshalb behält er weiterhin den Überblick über seine Finanzen. „ Beschäftigt zu sein, macht mich glücklich “, sagt er. Der Schlüssel liegt für ihn darin, im Laufe der Jahre eine positive Einstellung zu entwickeln. „Manche Leute lassen sich von Kleinigkeiten runterziehen“, bemerkt er, „aber man kann es sich nicht leisten, ständig wütend oder eifersüchtig zu sein.“

Schließlich habe ihm auch die Spiritualität geholfen, seinen Lebensweg zu finden. „Es muss nicht unbedingt eine Religion sein, aber es ist wichtig, zumindest zu versuchen, herauszufinden, was die Welt antreibt“, schließt er.